Skip to content
- Τα λιπαρά ψάρια (σολομός, τόνος, σαρδέλες) είναι πλούσια σε ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Η κανέλα περιέχει αντιοξειδωτικά, βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και καταπολεμά την κακή χοληστερόλη.
- Το σκόρδο προλαμβάνει τα κρυολογήματα και τις γαστρεντερικές παθήσεις.
- Το τζίντζερ είναι εξαιρετικό για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης, αλλά βοηθά και σε άλλες ασθένειες.
- Το λεμόνι, πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
